Método Takeda - Ansiedade
Tudo o que você pode fazer para lidar com a sua Ansiedade sem precisar fazer Psicoterapia ou usar Medicação!
Benefícios do Método
1
Método 100% Científico
O Método é baseado em abordagens e práticas cientificamente comprovadas por pesquisas científicas. E eu ainda referencio com os estudos científicos usados em cada etapa.
2
Retome o controle da sua mente
Você se sente como se sua mente nunca desligasse? Como se estivesse numa espécie de modo de sobrevivência?
Com estratégias baseadas em neurociências e comprovadas por estudos científicos você pode sair do piloto automático e readquirir o controle da sua vida.
3
Não dependa de remédios
Coração acelerado, aperto no peito, insônia, medo de tudo e uma sensação de que está enlouquecendo?
Técnicas validadas cientificamente vão ajudar a regular seu sistema nervoso e a reduzir esses sintomas físicos como a taquicardia, a preocupação constante e a tensão muscular.
4
Reconstrua a sua confiança
A ansiedade te fez começar a duvidar de você mesmo e de suas capacidades?
Com cada etapa do Método você vai aprender a construir uma base sólida de autoconfiança para poder vencer esses momentos de medo ou dúvida.
5
Identifique e neutralize gatilhos emocionais
Basta uma mensagem, um olhar torto, uma cobrança ou pensamento intrusivo e você entra em pânico?
Você vai aprender como sua mente funciona, porque ela está agindo dessa forma e como sair desse ciclo vicioso.
6
Construa um estilo de vida a prova de Ansiedade
Não adianta tentar aliviar a ansiedade se você continua alimentando ela todos os dias.
Aprenda a organizar sua rotina e o que você pode fazer para criar uma vida que ajude a dissipar a ansiedade e não a piorar seu sofrimento.
Diferenciais do Método
Resultados desde a primeira semana
O método não é apenas teórico - é também interventivo e prático. Já nas primeiras etapas você vai aplicar tarefas que vão reduzir sua ansiedade de forma concreta de forma cientificamente comprovada.
Chega de esperar uma melhora por meses. A intervenção começa no primeiro passo.
Integração de abordagens com comprovação científica
O método combina o melhor da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), EMDR, ACT, Psicoeducação e Neurociência, criando um método interventivo completo, eficaz e embasado.
Meu Método não segue modismos ou achismos. Ele integra o que a ciência validou como mais eficaz.
Método estruturado - Personalização Flexível
Ao mesmo tempo em que oferece estratégias que estão ao seu alcance, o método permite que você o adapte à sua realidade, respeitando suas experiências, gatilhos, valores e o seu tempo.
Você tem um mapa, mas quem o conduz é você.
Quem sou:
Meu nome é Carlos Takeda
Tenho 46 anos, sou Psicólogo desde 2009, sou Mestre em Psicologia em Práticas Institucionais em Saúde Mental - Estresse e Burnout - e sou conhecido nas redes sociais como @PsicologoVP
Como todo japonês eu sou meio caxias e louco por eficiência e resultados. Por isso gosto de técnicas, abordagens e estudos científicos que funcionam (Psicologia Baseada em Evidências Científicas).
Além de Mestre em Psicologia em Estresse e Burnout, também sou Pós-Graduado em:
- Clínica Psicanalítica,
- Terapia Cognitivo Comportamental,
- Tratamento dos Transtornos de Ansiedade e Síndrome do Pânico
- Intervenção em Crises e Prevenção ao Suicídio
E também tenho as seguintes Certificações:
- Certificação Internacional em EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing
